Sabo zuwa dakin motsa jiki ba lallai ya fara ba? Marine jikanta hanya ce mai farawa don farawa don fara koyar da horo! Da yawa kamar nauyi, injunan juriya suna ƙara nauyi zuwa motsa jiki don sanya shi mafi ƙalubale don tsokoki, don haka suka daidaita da girma.
Koyaya, injeta jikina suna da girma musamman ga sabon shiga yayin da suka yi amfani da tsarin motsa jiki da aka riga za su iya koyan kwarin gwiwa da ƙarfin ku.
Bawai kawai ga masu farawa ba kodayake, ko da ma Pro Livers na iya gina tsoka ta amfani da jikan juriya.