MND-FS02 Sabon 3mm kauri Oval Tube Gym Kayan Aikin Gyaran Ƙafar Ƙafar

MND-FS02 Mai horar da tsawaita kafa yana iya motsa quadriceps na cinya, kuma aikin yana da sauƙi, wanda ya fi shahara ga masu farawa.Koyaya, lokacin amfani da mai horar da haɓaka cinya, muna buƙatar kula da hanyar.Ayyukan horar da kafa na zaune zai sanya matsa lamba akan haɗin gwiwa na patella da femur.

Lokacin amfani da mai horar da tsawaita cinya, kuna buƙatar sanya ƙafafunku a ƙarƙashin mai horarwa, ku riƙe hannaye a bangarorin biyu na mai horarwa da hannaye biyu, kiyaye jikin ku daidai, daidaita kafafunku, ɗaga yatsun kafa sama, ɗaga mai horo sama tare da ƙarfin kafafunku, sannan a hankali mayar da shi.

Lokacin amfani da mai horar da tsawaita cinya, ya zama dole don tabbatar da daidaitaccen gyare-gyare na ƙafafun mai horarwa don yin matsayinsa daidai da ƙarfin horo da ƙarfin, don kauce wa ciwon tsoka ko wasu rashin jin daɗi.Idan matsayi na na'urar taimako ya yi ƙasa sosai, zai haifar da matsa lamba mafi girma a kan diddige.

Mai horarwa na iya motsa jiki na quadriceps, wanda yake da sauƙi kuma sananne ga masu farawa.Lokacin amfani da mai horarwa, kuna buƙatar kula da hanyar.Ayyukan horar da kafa na zaune zai sa haɗin gwiwa na patella da femur suna ɗaukar nauyi mai nauyi.Zai fi kyau kada a yi amfani da karfi da yawa don yin aiki da mai horarwa, wanda yake da sauƙin sa kayan haɗin gwiwa.