Rack ɗin squat mai ayyuka da yawa yana da tsarin injin smith mai haɗawa tare da maƙallan aminci masu daidaitawa don yin aiki a lokacin da kake buƙatarsa. Injin smith yana da bearings masu layi don tabbatar da aiki mai santsi tare da ƙugiyoyin aminci don kwanciyar hankali lokacin da kake buƙatarsa.
Yin squats yana ƙalubalantar ƙungiyoyin tsoka iri-iri a cikin motsi ɗaya. Za ka iya kai hari ga quads ɗinka da kuma tsakiyarka da bayanka. Squats yana kunna ƙwanƙwasa, tsokoki da kuma inganta ƙarfin tsakiya. Gabaɗaya, squats suna taimaka maka wajen yin motsi masu inganci waɗanda ke aiki da ƙungiyoyin tsoka da yawa.
A lokacin tsugunnawa, kana motsa zuciyarka gaba ɗaya. Wannan yana taimakawa wajen gina ƙwanƙolin da ke da ƙarfi, wanda ke taimakawa wajen riƙe madaidaicin matsayi da kuma tallafawa bayanka. A duk lokacin tsugunnawa, kana yawan motsa tsokoki na ciki da na ciki da kuma yin aiki da kafadu da hannaye.
Rack ɗin squat yana sa yin squats tare da nauyi da sauran motsi su zama masu sauƙin samu. Kayan aiki ne mai sauƙin amfani wanda aka ƙera don taimaka muku haɓaka ƙwarewar ku.
1. Matashin yana amfani da fatar da aka yi amfani da ita sau ɗaya da kuma wadda aka shigo da ita da yawa, wanda hakan ke sa mai amfani ya fi jin daɗi lokacin amfani da ita.
2. An yi saman bututun ƙarfe da foda mai siffar mota, wanda hakan ke sa kamannin ya fi kyau da kyau.
3. Sashen juyawa yana ɗaukar bearings masu inganci, waɗanda suke da ɗorewa kuma ba su da hayaniya lokacin amfani da su.