MND-CC01 Na Musamman Tsarin Gida na Kayan Aikin motsa jiki na Cardio Horar da Kai Stepper

Stepper na iya sa masu ginin jiki akai-akai hawa matakan hawa, wanda ba zai iya haɓaka aikin tsarin zuciya kawai ba, har ma da cikakken motsa jiki na tsokoki na cinya da maruƙa.

Baya ga zafi mai ƙonawa, haɓaka ƙimar zuciya da ƙarfin numfashi na aerobic, injin motsa jiki na iya yin motsa jiki lokaci guda, kwatangwalo da ƙafafu, ta yadda za a sami ƙona kitse a sassa da yawa na jiki kuma ya haifar da cikakkiyar lanƙwasa ƙasa akan kayan aiki iri ɗaya. Idan kun taka, za ku iya motsa jiki a wuraren da ba ku saba zuwa ba, kamar wajen kwatangwalo, ciki da wajen cinyoyin ku, da sauransu. Haɗa ayyukan na'ura mai karkatar da kugu da injin tuƙi, motsa jiki da yawa kuma ku ci ƙarin adadin kuzari a lokacin motsa jiki iri ɗaya.