MND-CC01 na Musamman Design Des Sentm Fitness Koyar da Kayan Aiki

Mataki na iya sa kayan aikin ya hau kan matakala, wanda ba zai iya inganta aikin tsarin zuciya ba, har ma da aikin tsokoki da 'yan maruƙa da maraƙi.

Baya ga ƙona zafi, inganta zafin zuciya da kuma ƙarfin numfashi mai numfashi, kwatanci da kafafu, don cimma cikakkiyar kitse na jiki kuma ƙirƙirar cikakken ƙananan jiki a kan kayan aiki. Lokacin da kuka hau, zaku iya motsa jiki da yawa ba kwa motsawa zuwa, kamar waje na kwatangarku, da sauransu. Hada ayyukan mashin mai kunnawa da treadmill, motsa jiki mafi sassa kuma yana cinye ƙarin adadin kuzari a cikin wannan lokacin motsa jiki.