Bindiga mai tausa, wacce aka fi sani da kayan aikin tasiri mai zurfi na myofascial, kayan aiki ne na gyaran nama mai laushi, wanda ke kwantar da kyallen jiki masu laushi ta hanyar tasirin mita mai yawa. Bindiga mai fascia tana amfani da injin ta musamman mai sauri don tuƙa "kan bindiga", tana haifar da girgiza mai yawa don yin aiki akan tsokoki masu zurfi, rage tashin hankali na nama na gida, rage zafi da haɓaka zagayawar jini.
A cikin motsa jiki, ana iya raba amfani da bindigar fascia zuwa sassa uku, wato, ɗumi kafin motsa jiki, kunnawa yayin motsa jiki da kuma murmurewa bayan motsa jiki.
Tashin hankali a tsoka, tarin lactic acid da kuma rashin isasshen iskar oxygen bayan motsa jiki, musamman bayan motsa jiki mai yawa, tsokar ta yi tauri sosai kuma yana da wuya a murmure da kansa. Za a naɗe saman tsokoki na ɗan adam da wani Layer na fascia, ta yadda zaruruwan tsoka za su iya yin ƙunci a cikin tsari kuma su sami ingantaccen yanayin aiki. Bayan motsa jiki mai yawa, tsokoki da fascia za su faɗaɗa ko matsewa, wanda ke haifar da ciwo da rashin jin daɗi.
