Kayan Aikin Motsa Jiki na Kasuwanci Masu Inganci MND-PL26 Mai Inganci

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series kayan aiki ne na musamman na amfani da dakin motsa jiki wanda ke ɗaukar bututu mai siffar oval mai faɗin 50*100* 3mm a matsayin firam, galibi don dakin motsa jiki mai tsayi.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, yana sake maimaita motsa jiki mai amfani da yawa da aka yi tare da barbell ko dumbbells tare da cikakken motsi, yana kunna tsokoki na pectoral da manyan dorsal ta hanyar haɗin gwiwa.

1. Sanda mai ratayewa: Sanda mai ratayewa mai girman mm 50, yi amfani da nau'ikan faranti masu ratayewa da yawa. Babban sandar ratayewa mai girman mm 50, ta amfani da nau'ikan faranti masu ratayewa da yawa. Kuna iya sanya adadin faranti masu kararrawa bisa ga buƙatunku, wanda hakan ke sa horo ya fi sassauƙa.
2. Daidaita wurin zama: Tsarin kujerar iska mai rikitarwa yana nuna ingancinta mai kyau, mai daɗi da ƙarfi
3. Bututun Karfe na Q235 Mai Kauri: Babban firam ɗin shine bututu mai siffar oval mai faɗin 50*100*3mm, wanda ke sa kayan aikin su ɗauki nauyi mai yawa.
4. Horarwa: A matsayinka na mai farawa, fara da aƙalla saiti biyu na maimaitawa sau 8 kuma ƙara ƙarfi da juriya yayin da kake ci gaba.

Ka guji na'urar idan kana jin ciwon kafada. Ka tuna cewa motsa jiki ya ƙunshi shimfiɗa gidajen kafada. Idan ba ka da isasshen sassaucin kafada, to za ka iya ƙara matsawa baya, wanda zai iya haifar da raunuka.
Yi amfani da injin don manufar da aka nufa. Ka tuna, injin jan ƙafa ya dace da ƙarfafa tsokoki na baya, galibi lats, kuma ba kasafai yake shafar biceps ba. Idan burin motsa jikinka shine samun biceps masu yage, to ka haɗa da motsa jiki a cikin tsarin motsa jikinka.
Kullum a tuntuɓi likita ko ƙwararren motsa jiki kafin fara wannan shirin. Idan kana da rauni kwanan nan ko wata matsala ta lafiya, nemi shawarar ƙwararru kafin fara.
A matsayin jagora na gaba ɗaya, fara da ƙarami, tare da ƙarancin juriya, zaman da ba shi da nauyi da gajeru, sannan ci gaba yayin da kake samun ƙwarewa.