MND-HA58 Kayan motsa jiki na kasuwanci na ƙungiyar motsa jiki ta amfani da horo na zama a gefe ɗaya

Ɗaga kafada gefe ɗaya ne daga cikin mafi kyawun motsa jiki na kafada ga waɗanda ke son gina kafadu kamar duwatsu. Hakanan motsi ne mai sauƙi: kawai kuna ɗaga nauyi zuwa gefe da kuma sama da matakin kafada, sannan ku sake saukar da su - kodayake a zahiri muna da wasu shawarwari masu zurfi game da cikakkiyar siffa da za mu bi.

Duk da haka, kada ka bari wannan sauƙin ya ruɗe ka da tunanin cewa za ka shiga cikin sauƙi. Ɗagawa a gefe yana da wahala ƙwarai, koda kuwa da nauyi mai sauƙi.

Baya ga ƙarfi da manyan kafadu, fa'idodin ɗaga kafadu a gefe suna ƙara yawan motsi na kafadu. Idan ka yi amfani da takalmin daidai a duk lokacin ɗagawa, zuciyarka tana da amfani, kuma tsokoki a saman baya, hannaye da wuya za su ji rauni bayan wasu 'yan saiti.