MND-HA58 Kulab ɗin motsa jiki na motsa jiki na kasuwanci yana amfani da wurin zaman horo na Lateral Raise

Ƙirar ta gefe tana ɗaya daga cikin mafi kyawun motsa jiki na kafada ga waɗanda ke neman gina kafadu kamar duwatsu. Har ila yau, motsi ne mai sauƙi: da gaske kawai ku ɗaga ma'auni zuwa ɓangarorin kuma har zuwa matakin kafaɗa, sannan ku sake runtse su - kodayake a zahiri muna da ƙarin cikakkun bayanai game da cikakkiyar tsari da za mu bi.

Koyaya, kar wannan sauƙi ya ruɗe ku don tunanin kun shiga cikin sauƙi. Tashin gefen yana da wuyar shaidani, har ma da ma'aunin nauyi.

Kazalika masu ƙarfi, manyan kafadu, fa'idodin haɓakawa na gefe suna ƙara haɓaka motsin kafada. Idan kun yi takalmin gyaran kafa daidai lokacin ɗagawa, ainihin ku kuma yana da fa'ida, kuma tsokoki a baya na sama, hannuwa da wuya suma za su ji nauyin bayan ƴan saiti.