Hannun hannuwa sune hanyar samun ƙarfi. Duk da cewa sau da yawa muna mai da hankali sosai kan girman tsokoki masu tasowa da kuma tsokoki masu fakiti shida, gaskiyar magana ita ce ƙarfin ɗaukar nauyi mai yawa yana ta'azzara ne a cikin tsokoki na gaba. Rabin hannunka na ƙasa yanki ne da ke ɗauke da damuwa sosai, wanda ke samar da hanya tsakanin hannuwanka da hannunka na sama. Wannan haɗin yana da matuƙar muhimmanci idan ana maganar ɗaga abubuwa masu nauyi domin yana yin mafi yawan ikon sarrafa juriya. Amma banda taimakawa wajen ɗagawa yau da kullun, tsokoki na gaba suna taka muhimmiyar rawa a cikin kamanninka gaba ɗaya.
Lokacin yin atisayen hannu, yana da mahimmanci a yi amfani da kayan motsa jiki masu inganci don tabbatar da cewa motsa jiki mai inganci da inganci ne.