Daidaitawa mafi girma na gaba don ingantaccen tasiri a kan quadrices.
Aikin aikin halitta quad quad da cinya tsoka karfi.
Hannun kafada mai zaman kansu suna da kyau sosai ga tunanin Yesu.
Komawa wurin zama kuma a daidaita shi don dacewa da masu amfani da tsayi daban-daban da girma dabam.
A Super Super Coam Roller ya tabbatar da cewa ka ɗaga ba tare da wani rashin jin daɗi ba.
Samar da daidaitawa ga mafi haske fara juriya. ISO-ASO-ATOMEM-ATHECH OVEATI NA FARKO YADDA AKE HUKUNCINSA, waɗanda sune manyan tsokoki na gaban cinya.
Gina Quadriceps na iya taimakawa wajen ƙara karfi na harbi motsi, wanda zai iya zama da amfani ga wasanni irin su kuma a cikin Martial Arts.
Quad da quads da suka ci gaba da ci gaba da kula da ma'auni yayin aiwatar da darussan Cadiyo ko yayin da suke gudana da hawan keke.