Daidaitawar da aka yi kafin a shimfiɗa don ingantaccen tasiri akan quadriceps.
Ayyukan halitta sun dace da lanƙwasa ƙarfin tsoka na huɗu da cinya.
Hannun da ke ƙara ƙafafu masu zaman kansu suna da kyau don gyaran gwiwa.
Kujera ta baya kuma a daidaita ta don dacewa da masu amfani da tsayi da girma dabam-dabam.
Na'urar naɗa kumfa mai daɗi sosai tana tabbatar da cewa ka ɗaga ba tare da wata matsala ba.
Samar da daidaiton daidaitawa don rage ƙarfin farawa. Injin faɗaɗa ƙafafu na ISO-lateral yana shafar quadriceps, waɗanda sune manyan tsokoki na gaban cinya.
Gina quadriceps na iya taimakawa wajen ƙara ƙarfin motsin harbi, wanda zai iya zama da amfani ga wasanni kamar ƙwallon ƙafa da kuma a fagen yaƙi.
Kwando masu kyau suna taimakawa wajen daidaita jiki yayin yin motsa jiki na zuciya ko kuma yayin gudu da hawan keke.