MND-FS08 Mai Ɗaukar Haɓaka Ƙarfafa Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Jiki

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ƙwararrun kayan aikin motsa jiki ne na amfani da kayan motsa jiki wanda ke ɗaukar 50*100* 3mm lebur bututu a matsayin firam, galibi don motsa jiki mai tsayi.

MND-FS08 Mai Latsa tsaye tana horar da tsokoki da ake amfani da su a cikin matsi na sama, gami da tsokoki na pectoral da triceps. Ƙarfafa waɗannan tsokoki zai taimaka wa masu motsa jiki su inganta aikinsu a wasanni kamar su ninkaya ko ƙwallon ƙafa na Amurka, da kuma ayyukan yau da kullum kamar tashi daga kasa ko bude kofa.

Saita: Daidaita tsayin wurin zama don haka hannaye su daidaita da tsakiyar ƙirji. Yin amfani da madaidaicin farawa wanda yake akan hannayen latsa biyu, daidaita zuwa kewayon motsi da ake so. Bincika tarin nauyi don tabbatar da juriya mai dacewa. Riƙe hannaye da matsayi na gwiwar hannu kaɗan ƙasa da kafadu. Jiki yana matsayi da ƙirji sama, kafadu da kai baya da kushin baya.

Motsawa: Tare da motsi mai sarrafawa, miƙe hannayen hannu har sai an mika hannun gabaɗaya. Mayar da hannaye zuwa wurin farawa, ba tare da barin juriya ta tsaya akan tari ba. Maimaita motsin, yayin da yake riƙe daidaitaccen matsayi na jiki.

NASIHA: Yayin da ake motsa jiki, yi tunani game da zana gwiwar hannu zuwa juna sabanin danna hannun motsa jiki. Wannan zai kara yawan hankalin hankali akan Pectoralis Major.