Injin rage kiba na glute ham yana haɗa aiki da kwanciyar hankali mai daidaito tare da daidaitawa mai santsi, daidaito da kuma sauƙin ɗauka. Wannan ƙaramin injin kayan aiki ne mai cikakken ƙarfi don daidaita tsakiyar layi da ƙarfafa tsokoki na hamstring da glutes - duk ta hanyar da za a iya canjawa zuwa ga wasan ɗan wasa.
Tare da ƙarfafa tsokoki a cikin sarkar baya, horar da GHD yana ba da damar ɗaya daga cikin hanyoyi masu aminci don horar da masu tayar da ƙashin baya. GHD sit-ups kuma yana haifar da ɗaya daga cikin mafi ƙarfi na matsewar ciki na kowane motsi a cikin dakin motsa jiki. Daidaitawar tsakiyar layi da aka samu yana aiki kamar bel ɗin nauyi na ciki wanda ke kare kashin baya da inganta aikin wasanni. Girman haɗuwa: 1640*810*1060mm, jimlar nauyi: 84kg. Bututun ƙarfe: 50*100*3mm