Tun da haɓakarsa, kekunan motsa jiki sun zama sananne kuma sun zama kayan aikin motsa jiki masu mahimmanci don gyms. Hakanan shine na biyu mafi amfani da kayan aikin motsa jiki don dacewa da lafiyar gida. Mutane da yawa suna amfani da kekunan motsa jiki don motsa jiki. Shi ne mafi kyawun kayan aiki don bugun cututtukan zuciya. 1. Yin hawan keke na ɗabi'a na iya faɗaɗa aikin zuciyar mai yin keke, ƙara saurin zagayawa na jini, tabbatar da isasshen iskar oxygen zuwa kwakwalwa, da kiyaye kwakwalwa cikin yanayin aiki. Hakanan hawan keke na iya hana hawan jini, kiba da arteriosclerosis. , kuma yana sa kasusuwa su yi ƙarfi, wani lokaci ya fi tasiri fiye da kwayoyi.
An raba jerin keken motsa jiki na kasuwanci na MND zuwa kekunan motsa jiki na tsaye, wanda zai iya daidaita ƙarfi (iko) yayin motsa jiki kuma yana da tasirin dacewa, don haka mutane suna kiransa kekunan motsa jiki. Keken motsa jiki wani nau'in motsa jiki ne na motsa jiki na yau da kullun (saɓanin kayan aikin motsa jiki na anaerobic) waɗanda ke kwaikwaya wasanni na waje, wanda kuma aka sani da kayan aikin horo na cardio. Zai iya inganta lafiyar jiki na jiki. Tabbas, akwai kuma masu cin kitse, kuma cin kitse na dogon lokaci zai haifar da asarar nauyi. Daga mahangar hanyar daidaita juriya na keken motsa jiki, kekunan motsa jiki na yanzu a kasuwa sun haɗa da shahararrun kekunan motsa jiki masu sarrafa maganadisu (wanda kuma ya kasu zuwa ikon maganadisu na ciki da ikon maganadisu na waje bisa ga tsarin ƙanƙara). Keken motsa jiki mai kaifin basira da mutunta muhalli.
Yin hawan keke na yau da kullun tare da keken motsa jiki na motsa jiki yana shimfiɗa aikin zuciyar ku. Idan ba haka ba, sai magudanar jini su yi kasala, zuciya za ta kara lalacewa, kuma a lokacin tsufa, za ka fuskanci matsalolinsa, sannan za ka gane yadda tafiyar take. Kekuna motsa jiki ne da ke buƙatar iskar oxygen da yawa, kuma hawan keke kuma yana iya hana hawan jini, wani lokacin yana da inganci fiye da magunguna. Hakanan yana hana kiba, arteriosclerosis da ƙarfafa ƙashi. Yin keke zai iya ceton ku daga yin amfani da kwayoyi don kula da lafiyar ku ba tare da haifar da lahani ba.
Al'adar alama ta MND FITNESS tana ba da shawarar lafiya, aiki da salon rayuwa, kuma ta himmatu wajen haɓaka kayan aikin motsa jiki na "lafiya da lafiya".
