Crossfit rack wani irin ƙarfi ne da horarwar motsa jiki. Don zama daidai, ba kawai hanya ce mai sauƙi ba, har ma da aiwatar da daidaituwa na jiki a ƙarƙashin yanayi daban-daban. Ya ƙunshi filayen aikin zuciya, haƙuri na jiki, iko, ƙarfi, sassauƙa, ƙarfin gushewa, saurin, daidaituwa da sarrafa jiki.
Yawancin ƙungiyoyi da yawa da kuma kayan aiki na yau da kullun ba kawai ƙara kawai da bambanci ba ne kawai, amma kuma a hankali ba tare da sani ba su guji ci gaban jikin da bai dace ba. Koyaya, mutanen da suke aikatawa tare da hanyar gargajiya ta ƙarfi da ƙima koyaushe suna da sabon abu na haɓakar haɓakawa a sassa daban daban na jiki fiye ko ƙasa. Wannan sabon abu yana da matukar muhimmanci ga makamashi motsi
Mummunan tasirin ƙarfi da amincin wasanni suna da girma sosai.
Ko kuna son Jikin Jiki, kuna son rasa mai, ko kuma son yin wa kanku ƙarfi, zaku iya samun wani abu daga wannan hanyar horo. Domin akwai adadi mai yawa na aikin horarwa mai horarwa a Crossfit, kamar su jan hankali, kamar haka, waɗannan ayyukan suna da matukar taimako don ƙara abun cikin tsoka.
Kamfaninmu na ɗaya daga cikin manyan kayan aikin motsa jiki a China, tare da shekaru 12 na kwarewa a cikin masana'antar motsa jiki. Ingancin samfuranmu abin dogara ne, daga kayan abinci zuwa samfuran ƙimar ƙasa, suna cikin ingantaccen samfuran ƙasa, a lokaci guda farashin yana da matukar ma'ana.