Ƙarfin duwawu
Ƙarfin gindin motsa jiki, ƙarfi da kuma kyawun jiki
Tura hip wani nau'in tura hip ne wanda manyan tsokoki sune gluteus maximus da gluteus medius.
Idan babban abin da kake fifita shi ne gina ƙarfin duwawu, ƙarfi, da kuma kyawun jiki, to, motsa jiki na musamman zai sa ka motsa jiki.
Na'urar tura hip tana ba da damar motsa hip ta hanyar da ta fi dacewa da inganci. Bututun ƙarfe mai inganci Q235
Kyakkyawan kammala yankin walda
An lulluɓe shi da fata mai inganci ta roba (PU)
Feshi mai inganci na lantarki (busasshen foda)
Angarorin gefe suna ƙara madaurin juriya.