Wani takamaiman na'ura don haɓaka ƙarfin tsokar pectoral da makamai. Motsa jiki yana ba da damar fadada makamai gaba ta hanyar tura levers guda biyu waɗanda motsin su ya kasance mai zaman kansa. Juriya, wanda ke haifar da toshe nauyi, yana ba da damar sarrafa nauyin da ya dace da kowane batu.
Girman motsi yana haɗuwa don ingantacciyar fahimta.
Dukansu makamai suna motsawa da kansu don haɓaka daidaituwa
Siffar makamai tana ba masu amfani da girma dabam dabam damar samun ingantacciyar kewayon motsi tare da daidaitawa ɗaya kawai a wurin zama.
Hannun da ke tabbatar da dacewa da dacewa ga kowane mai amfani
Siffar ta baya tana ba da damar ta'aziyya mafi kyau
Muscular
Kirji
Deltoids
Triceps