Keɓaɓɓen Keke yana ba da damar shiga cikin sauƙi daga hagu ko dama, faffadan abin hannu da wurin zama na ergonomic da na baya duk an tsara su don mai amfani ya hau cikin kwanciyar hankali. Baya ga ainihin bayanan saka idanu akan na'urar wasan bidiyo, masu amfani kuma za su iya daidaita matakin juriya ta maɓallin zaɓi mai sauri ko maɓallin hannu.
An raba jerin keken motsa jiki na kasuwanci na MND zuwa kekunan motsa jiki na tsaye, wanda zai iya daidaita ƙarfi (iko) yayin motsa jiki kuma yana da tasirin dacewa, don haka mutane suna kiransa kekunan motsa jiki. Keken motsa jiki wani nau'in motsa jiki ne na motsa jiki na yau da kullun (saɓanin kayan aikin motsa jiki na anaerobic) waɗanda ke kwaikwaya wasanni na waje, wanda kuma aka sani da kayan aikin horo na cardio. Zai iya inganta lafiyar jiki na jiki. Tabbas, akwai kuma masu cin kitse, kuma cin kitse na dogon lokaci zai haifar da asarar nauyi. Daga mahangar hanyar daidaita juriya na keken motsa jiki, kekunan motsa jiki na yanzu a kasuwa sun haɗa da shahararrun kekunan motsa jiki masu sarrafa maganadisu (wanda kuma ya kasu zuwa ikon maganadisu na ciki da ikon maganadisu na waje bisa ga tsarin ƙanƙara). Keken motsa jiki mai kaifin basira da mutunta muhalli.
Yin hawan keke na yau da kullun tare da keken motsa jiki na motsa jiki yana shimfiɗa aikin zuciyar ku. Idan ba haka ba, sai magudanar jini su yi kasala, zuciya za ta kara lalacewa, kuma a lokacin tsufa, za ka fuskanci matsalolinsa, sannan za ka gane yadda tafiyar take. Kekuna motsa jiki ne da ke buƙatar iskar oxygen da yawa, kuma hawan keke kuma yana iya hana hawan jini, wani lokacin yana da inganci fiye da magunguna. Hakanan yana hana kiba, arteriosclerosis da ƙarfafa ƙashi. Yin keke zai iya ceton ku daga yin amfani da kwayoyi don kula da lafiyar ku ba tare da haifar da lahani ba.
Al'adar alama ta MND FITNESS tana ba da shawarar lafiya, aiki da salon rayuwa, kuma ta himmatu wajen haɓaka kayan aikin motsa jiki na "lafiya da lafiya".
